מה יש בתוך תזונה לסוכרתיים?
תפריט של תזונה לסוכרתיים מבוסס על ירקות ומזונות שעשירים בסיבים תזונתיים. אם מוציאים מהתפריט פחמימות ומכניסים אליו שומן, ירקות וחלבון, משיגים תוצאות מהירות מבחינת היכולת להגיע אל משקל יעד מסוים וגם לשמור עליו. יתרה על כך, אפשר לבסס את התפריט של תזונה לסוכרתיים על כמה שיותר מאכלים שעוזרים להימנע מקלוריות ריקות, שומן מעובד או מאכלים עם נתרן ומלח.
הדבר החשוב ביותר הוא לבנות תזונה לסוכרתיים על בסיס נתונים אישיים ובלי להתעלם ממחלות רקע או בעיות בריאות קיימות. אפילו אם מדובר על גברים ונשים שסובלים מאותה סוג של סוכרת, עדיין נדרשת התייחסות מסוימת לפרמטרים ובהם גיל, משקל נוכחי, משקל רצוי וכמובן אורח חיים. התאמה כזו קובעת האם חולי סוכרת יתמידו בתפריט החדש ועד כמה הוא יהיה אפקטיבי עבורם – גם בטווח הקצר וגם בטווח הארוך.
היכנסו וצפו! 5 טיפים מדהימים לסוכרתיים:
היתרונות של תזונה לסוכרתיים
החדשות הטובות הן שכיום ניתן לשלב את המרכיבים השונים של תזונה לסוכרתיים תחת קורת גג אחת. באופן הזה לא רק משיגים תוצאות מעולות מבחינת הירידה במשקל, אלא גם מביאים לידי ביטוי את הצרכים של קהל היעד מבחינה רפואית ובריאותית. יתרה על כך, ניתן להתייעץ עם רופא המשפחה לגבי בניית תפריט של תזונה לסוכרתיים ולשלב המלצות של דיאטנים.
תזונה לסוכרתיים מביאה בחשבון את המחלה ומסייעת למטופלים להתמודד איתה באופן יום יומי. בשביל שהתפריט ישיג את המטרות הללו, עליו להיות כמה שיותר מגוון מבחינת המרכיבים שהגוף זקוק להם. במקביל, התפריט צריך להיות מבוסס על מאכלים ומרכיבים זמינים. כאשר תפריט של תזונה לסוכרתיים כולל את כל המאכלים מכל קבוצות המזון, הארוחות יהיו משביעות יותר והשיפור באיכות החיים יהיה משמעותי וכמובן מהיר.