האם אתם מרגישים כי לילד שלכם אין מספיק חברים? האם הוא חש חוסר נוחות במצבים חברתיים שונים כאלה ואחרים? אם כן, יכול להיות שהוא לוקה וסובל חרדות חברתיות (פוביה חברתית). חרדה מן הסוג הזה היא מתאפיינת בפחד כרוני מפני דחייה או קבלת ביקורת של אנשים אשר לוקים בה. הפחד הוא לא פחד טבעי כלל וכלל, אשר יכול להתעורר לעיתים בקרב כל אדם בסיטואציה כמו נאום למשל. יחד עם זאת, אצל אדם שסובל בגלל חרדות חברתיות, הפחד גדול הרבה יותר ומשפיע על התפקוד שלו בצורה משמעותית ביותר לכל הדעות. לעיתים חשש מדחייה עקב חרדות חברתיות יכול לבוא לידיי ביטוי בביצוע פעילויות יום יומיות, ולעיתים אפילו פעולה הכרחית וטבעית כמו אכילה, עשויה להיות קשה מאד לביצוע ללוקים בחרדה חברתית כל שהיא. בנוסף לקושי הזה, יש לציין כי על פי רוב אדם עם חרדה חברתית וודאי יסבול גם מדימוי עצמי נמוך, עקב תפיסות של עצמו ביחס לסביבה אשר התפתחו לאורך השנים, והשתרשו בו עמוק פנימה.
מי עשוי לפתח חרדות חברתיות?
על פי ההערכה הרווחת בקרב הפסיכולוגים כיום, 7 אחוזים מן האוכלוסייה סובלים מחרדה חברתית כזו או אחרת ברמות שונות. רוב הלוקים בחרדות חברתיות הן נשים, ביחס של 1.5 נשים לכל גבר עם חרדה חברתית. בנוסף לכך, 13 אחוזים מן האוכלוסייה לא יודעים שהם סובלים מחרדה חברתית. נשאלת השאלה, איך יכול להיות שאנשים רבים כל כך לוקים בה אבל היא לא תופעה מוכרת? זאת כמובן מכיוון שאדם עם חרדות חברתיות לא ישתף את זה, בטח שלא בתקשורת, וכך נושא זה נשאר בסוג של מעגל חשיפה קטן יחסית.
מאפייני החרדה החברתית
אצל כל אדם החרדה החברתית באה לידי ביטוי באופן שונה, ובסיטואציות אחרות. קיימות דרגות שונות של חרדה חברתית, וכדי לקבל אבחנה ראשונית חשוב למלא את מבחן ליבוביץ' ולסכם את התוצאה. אם גיליתם שאתם סובלים מחרדה חברתית פנו לפסיכולוג. פעילות חברתית היא חשובה מאוד בעידן המודרני, וישנן שיטות רבות כיום לפתרון בעיה של חרדות חברתיות כדוגמת טיפול קוגנטיבי התנהגותי וכדומה.